Tipps zur Motivation
„Mache Pläne und gestalte deine Woche so, dass du sie einhalten musst.“[1]
Die SpoMo APP hilft Dir dabei.
„Führe eine To-Do Liste“[1]
Die SpoMo APP hilft Dir dabei
„Feiere kleine Erfolge“[1]
Teile in der SpoMo APP Deine Erfolge mit Deinen Freunden.
„Such Dir einen Trainingspartner“[2]
Trainiere in der SpoMo APP mit Deinen Freunden.
„Trainiere zu festen Zeiten“[2]
Lass Dich von der SpoMo APP erinnern.
„Nur ganz kurz…“[2]
Die SpoMo APP bietet Dir auch Übungen mit wenig Zeitaufwand. Hauptsache Du bewegst Dich.
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„Entscheidend zum Sport motiviert werden Kinder vor allem von Freunden und Eltern, bei Jugendlichen ist es später die Clique.“[6]
Nutze die SpoMo APP mit deinen Freunden, deinen Eltern und deine Clique.
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„Schau dir Videos von Trainierenden an“[1]
In der SpoMo APP findest Du Beispielvideos von Übungen.
„Nutze Musik – oder benutze sie mal bewusst nicht“[1]
In der SpoMo APP findest Du Musik Vorschläge für Deine Challegenes.
„Wechsle öfter den Trainingsplan“[1]
In der SpoMo APP kannst Du Dir jede Woche einen neuen Trainingsplan zusammen stellen.
„Regelmäßigkeit erzeugt Routine“[2]
Plane mit der SpoMo APP Deinen Wochen- und Monatsplan.
„Tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht!„[3]
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„Freue dich auf dein Training und betrachte dich vorher im Spiegel.“ [1]
Die SpoMo APP freut sich auf deine Sport Aufzeichnungen.
„Halte dein Sportzeug generell immer griffbereit.“[1]
Die SpoMo APP ist immer bereit für dein Sportabzeichen.
„Setze dir ein großes Ziel“[1]
Mache das Sportabzeichen in der SpoMo APP.
„Das machen, was Spaß macht“[2]
Mit der SpoMo APP kannst Du Dir Dein Sportabzeichen und Deine Challenges zusammenstellen.
„Moderne Technologie macht viele alltägliche Arbeiten für Teenager spannend und interessant“[4]
Mit der SpoMo APP haben Jugendliche Spaß an Bewegung
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E-Sport zur Motivation
Musik zur Motivation
Quellen
[1] „Tipps für die Motivation für das Krafttraining„, Nick Josten, PlanetMuscle
[2] „8 Tipps für mehr Motivation zum Sport„, HAMMER, Hersteller mit umfangreichem Expertenwissen.
[3] „Motivationstipps für Sport zuhause„, …, …
[4] „11 WEGE UM UNSPORTLICHE TEENS ZU MEHR SPORT ZU ANIMIEREN„, Ellen Kocher, Juice PLUS+ Franchise
[5] „Motivationsfaktoren von Kindern und Jugendlichen mit Sport jenseits von Leistungsorientierung„, Tanja Knorr, Hochschule Magdeburg – Stendal
[6] „Eltern, Schule, Clique: Studie zeigt, wer Kinder zum Sport motiviert„, dpa, Redaktionsnetzwerk Deutschland